Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 54,67g | Węglo: 224,09g.
Śniadanie: Магнит Сырок Глазированный с Варёным Сгущённым Молоком, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Ванюшкины Сладости Музыка из Сердца, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nescafe Gold Barista, Абрикосы, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Obiad: Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Вишневое, Ritter Sport Шоколад Молочный Goldschatz, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Sweet Religion Вафельная Трубочка с Вареным Сгущеным Молоком, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Омлет с Молоком, Правильное Решение Тархун, Ратибор Варенье Малиновое, Яичный Белок, Арбуз. Przekąski/Inne: Бургер Кинг Рожок, Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. więcej...
|
|
1161 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 34 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|