Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 174,79g | Białk: 70,39g | Węglo: 325,74g.
Śniadanie: Nueces, Almendras, Semillas de Lino, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Café Instantáneo. Lunch: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lucchetti Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Obiad: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lentejas Cocidas, Lucchetti Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Manzana, La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Miel, Banano, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 16 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|