Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 90,26g | Węglo: 145,04g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Metro Chef Перья, Печень говяжья с луком. Obiad: Гречневая каша с тушенкой. Przekąski/Inne: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Увелка Крупа Кукурузная, Lion Brothers Casein, Яйцо. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|