Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 69,94g | Białk: 68,51g | Węglo: 115,34g.
Śniadanie: Bovril Beefy, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Pineapple , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Wing Meat and Skin . Obiad: Coleslaw , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Woolworths Green Summer Crunch Salad . Przekąski/Inne: Brie Cheese , Bakers Bacon Kips, Amarula Cream Liqueur, Jagermeister Jagermeister , Jameson Whiskey , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|