Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 89,10g | Białk: 111,43g | Węglo: 94,67g.
Śniadanie: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Lunch: Кабачки Тушеные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Obiad: Лук, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Przekąski/Inne: Чистая Линия Щербет Вишневый, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Яблоко-Персик. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi constellatie
|