Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3323 kcal
|
Tłusz: 87,01g | Białk: 214,51g | Węglo: 396,87g.
Śniadanie: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mandorle, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette con il Sugo, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Succo d'uva, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|