Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 32,22g | Białk: 31,56g | Węglo: 132,04g.
Śniadanie: My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Lalapan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Mangga. Przekąski/Inne: Siantar Top Go! Potato, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|