Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 83,86g | Białk: 97,19g | Węglo: 158,63g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Черешня, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Белый Хлеб, Диво Паштет. Lunch: Ашан Драники Картофельные. Obiad: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Перекресток Спаржа по-Корейски. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|