Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
|
117,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 70,44g | Białk: 98,46g | Węglo: 118,75g.
Lunch: Wasa Milch & Joghurt, Gouda oder Edamer, Clever Toastschinken, Clever Backerbsen, Maggi Gemüse Suppenwürfel. Obiad: SPAR Wok Gemüse, Almare Schlemmerfilet Bordelaise . Przekąski/Inne: Speiseeis, Äpfel, Milch 1,5%. więcej...
|
|
3510 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|