Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 170,76g | Węglo: 214,11g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. Lunch: Dream Dinners Jasmine Rice, Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Obiad: Dream Dinners Jasmine Rice, Pork Loin (Tenderloin), Spinach Salad. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|