Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 62,14g | Białk: 103,93g | Węglo: 62,74g.
Śniadanie: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo, Lactolus Manteiga Dos Açores com Sal. Lunch: Continente Húmus, Azeite, Cebolas, Pimentos, Carne de Porco do Lombo Assada. Obiad: Café Expresso, Uvas, Chá (Infusão), Continente Espinafres Salteados com Alho, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Continente Bolacha Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Auchan Tostas de Trigo Integral. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|