Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3364 kcal
|
Tłusz: 148,94g | Białk: 116,70g | Węglo: 386,32g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Квас. Lunch: Рахат Дюшес Карамель, Вкус Года Лимонад Дюшес, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сарделька, Колбаса Докторская. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп, Кухня на Районе Щи с Говядиной. więcej...
|
|
4320 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|