|
С днём рождения меня 🥰 Впереди три дня хлопотной, но приятной суеты! Сегодня в парк: старший нашел себе наставника по воркаут, мастера спорта. Ждёт не дождется встречи с ним ). Заодно и мы погуляем с нашей маленькой трехлеткой дочуркой. Затем по плану закупка лисичками для жульена, стейками рибай, чтобы заранее замариновать, и овощами..креветки для салата муж купил вчера. Сб и Вс - мои шумные дни. Прихожу к тому, что лучше бы всего этого не было и спокойно день пройдет. Но чем ближе к дате, тем радостнее, что мой день всё таки отметится в календаре весёлыми посиделкам 😂
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 89,49g | Białk: 107,57g | Węglo: 104,54g.
Śniadanie: От Палыча Торт Тигр, Огурец (с Кожурой), Velle Миндальное Молоко, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Теремок Омлет с Зеленью . Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Картофель Фри, Суши Шоп Фаст Ролл Чикен Спайс. Obiad: Огурец (с Кожурой), АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Майонез, Востряково Говядина Запеченная , Вареное Яйцо. więcej...
|
|
425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Google Fit - 21 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|