Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 55,03g | Białk: 134,80g | Węglo: 161,42g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bolo de laranja de farinha de arroz. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada Crua, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Itambé Queijo Prato Fatiado , Pão Francês. Przekąski/Inne: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Frango Desfiado, Itambé Mussarela Fatiada, Doce de Leite, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo, Danone Iogurte Grego Light Maracujá. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|