Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
553 kcal
|
Tłusz: 12,49g | Białk: 22,02g | Węglo: 93,46g.
Lunch: Huevo Cocido, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Ñame, Calabaza, Brócoli. Przekąski/Inne: Tosh Granola Semillas y Chia. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|