Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 62,65g | Węglo: 52,11g.
Lunch: Abacate, Matte Leão Matte Leão Zero, Bacon, Ovo Mexido, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Obiad: Linguiça de Frango, Casino Tomate Picado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Casino Tomate Picado. Przekąski/Inne: Suco de Morango, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dada soares
|