Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2022
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 97,35g | Białk: 87,44g | Węglo: 229,17g.
Śniadanie: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Эколь Полукопченые Колбаски Ароматные, Кофе с Молоком. Lunch: EON Энергетик, Шаурма с Курицей. Obiad: Атяшево Грудинка Изысканная, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Ложкарев Котлеты из Говядины. Przekąski/Inne: Esco Мороженое, Фрутоняня Пюре Индейка Овощи . więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, уход за ребенком - 2 godziny, ходьба с весом - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 38 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 57 minut, Siedzenie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|