Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 38,58g | Białk: 142,47g | Węglo: 117,54g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Rouleaux de Printemps au Poulet, Salade Verte, U Saumon Atlantique Fumé Norvège , Cookie aux Pépites de Chocolat, Super U Bifidus Nature, Auchan Baguette de Pain Classique, Elle & Vire Beurre. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|