|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 63,33g | Węglo: 181,28g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. Obiad: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. Przekąski/Inne: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 21 minut, Siedzenie - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|