|
23 Temmuz Cumartesi Sabah Aç Karnına -
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 45,08g | Węglo: 218,70g.
Śniadanie: Simit, Herbalife Öğün. Lunch: Peynirli Börek, Kuru Erik, Leblebi, Çerezya Kavurga Mısır. Obiad: M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte, Subway Cookie Çikolatali. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|