Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2014
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 68,68g | Białk: 106,91g | Węglo: 119,57g.
Śniadanie: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, justin's maple almond butter, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bertolli Olive Oil, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Apples, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Chili. Przekąski/Inne: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
|
|