Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
420 kcal
|
Tłusz: 13,39g | Białk: 20,63g | Węglo: 56,39g.
Śniadanie: Kupat Tahu, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu, Pakcoy. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nurlaili Januarfi
|