Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 34,36g | Białk: 62,80g | Węglo: 205,12g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Геркулес Хлопья, Лимон. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Галеты прованские травы, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Салат из свежей свёклы, Перловая каша с тушенкой. Obiad: Лук, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша с курицей. Przekąski/Inne: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Питта. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|