Dziennik leonovanatala, 25 lip 22

Profil leonovanatala | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Три месяца была на интуитивном питании. Сейчас КД, немного отекла и немного,видимо,набрала, было 71 стало 74.400, в общем я довольна, что привес ни 10 кг. 🤣 Во время отпуска от подсчёта калорий нужно поменьше баловаться выпечкой и сладеньким! Девочки, напишите, кто-нибудь видит мои записи?

74,4 kg Do tej pory straciłeś: 65,6 kg. Wciąż do stracenia: 6,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 lipca 2022:

2361 kcal

Tłusz: 100,29g | Białk: 167,11g | Węglo: 200,51g. Śniadanie: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Суши 🍱🍣🍤 ТОРТ. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Хлеб РЖАНОЙ, Агросила Крыло Запеченное. Obiad: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. Przekąski/Inne: Куриные Грудки (Запеченые), Агросила Крыло Запеченное, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Гороховый суп. więcej...

2137 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Всё видно! Ты большая молодец! Такой путь уже прошла 😍😍😍

24 lip 22 przez użytkownika: atbka11

когда выходите на поддержание, +2-3кг привес это нормально. так всегда будет.окончательный вес при дефиците калорий не верный. то есть если вы хотите похудеть (к примеру) до 70кг. дефицит нужно держать до 68кг. Как то так. сейчас вернётесь в нужное русло и вся лишняя вода уйдёт и вес вернётся быстро. главное руки не опускать))))

25 lip 22 przez użytkownika: Светлана90291

Спасибо, огромное спасибо за поддержку и ответы 💕💕💕Всем добра и достижения своих целей 🌼🌼🌼

25 lip 22 przez użytkownika: leonovanatala


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi leonovanatala

Zobacz Pełną Historię

Dziennik leonovanatala, 25 lip 22

Skomentuj

Historia Wagi leonovanatala