Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2011
|
130,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 148,90g | Białk: 113,80g | Węglo: 44,13g.
Śniadanie: coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Lunch: fresh lemon juice, garlic minced, olive oil, summer squash, zucchini, pork sausage , ground beef. Obiad: mustard, Mayonnaise, American Cheese, hot dog, ground beef. Przekąski/Inne: keystone light. więcej...
|
|
4084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|