Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 94,68g | Białk: 67,49g | Węglo: 172,35g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Велес Сало Белорусское, Щи с Мясом. Obiad: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на месте - 10 minut, Утренняя разминка - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|