|
0.3 loss
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 79,54g | Białk: 71,59g | Węglo: 224,84g.
Śniadanie: Lemon Juice, Ginger, Coconut Water. Lunch: Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Starbread Senorita Bread. Obiad: gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Miso Master Organic Organic Mellow White Miso, Nature Made Triple Omega, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Lemon Juice , Uncooked (Raw) White Rice (1/4 Dry or 3/4 Cooked), Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Trader Joe's Green Onions, Carrots, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sesame Oil , Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Garlic, Ginger , Honey . Przekąski/Inne: Straus Family Creamery Snickerdoodle Ice Cream (Organic). więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|