Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 64,74g | Węglo: 137,60g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Банан, Овсянка. Lunch: Квас, Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Obiad: Хлеб, Квас, Taciaty Паста Сиркова , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natalinatalii475
|