Dziennik manoela campos, 06 wrz 14

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Eu tinha certeza que essa semana teria perdido alguma coisa, pq costumo responder rápido. Mas não aconteceu. Fiquei chateada. Mas lembrei de como tenho me sentido melhor com os exercícios e a alimentação balanceada. Além de não ter engordado de um dia pro outro, não iria emagrecer de um dia pro outro. Foco!

72 kg Do tej pory straciłeś: 1,6 kg. Wciąż do stracenia: 7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 września 2014:

1079 kcal

Tłusz: 37,96g | Białk: 41,04g | Węglo: 143,76g. Śniadanie: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Banana, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã. więcej...