Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 91,88g | Węglo: 37,12g.
Śniadanie: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sal Marinho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
sunset walk - 1 godzina i 40 minut, Fasting State Walk - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|