|
slow banget
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 90,84g | Węglo: 121,33g.
Śniadanie: Diamond Fresh Milk, BSN Syntha-6 Isolate. Lunch: Telur Rebus, Gado Gado. Obiad: Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Semur Daging. Przekąski/Inne: Roti Kismis. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joemarthinechandra
|