Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 170,76g | Węglo: 193,81g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Super U Galette de Blé et de Pois, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Bledina Blediner, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|