Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 86,66g | Węglo: 174,46g.
Śniadanie: Fiorentini Choco Rice, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Biffi Pesto Biologico, De Cecco Fusilli Integrali. Obiad: Granarolo Mozzarella Proteica, Aequilibrium Cottomagro , Coop Pane ai Semi con Fibre. Przekąski/Inne: Sammontana Coppa Oro Amarena, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|