Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 66,23g | Białk: 85,04g | Węglo: 105,45g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Jana Twaróg Chudy. Lunch: Koral Lody Koktajlowe. Obiad: Zupa Grzybowa, Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Trening na orbitreku - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|