|
Daqui a nada começa a corrida. !!!
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 42,35g | Białk: 78,21g | Węglo: 50,60g.
Śniadanie: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Compal Grão de Bico, Carne de Peito de Peru, Continente Pepino em Vinagre, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Run/Jog @ Sunset - 1 godzina i 54 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|