Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 55,47g | Białk: 58,40g | Węglo: 150,63g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Przekąski/Inne: Air Kelapa, Tango Choco Javamocca. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|