Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 10,20g | Białk: 52,54g | Węglo: 83,22g.
Śniadanie: Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Tahu, Tahu, Pepaya. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayahnya Mamas
|