Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 51,63g | Białk: 37,32g | Węglo: 105,04g.
Śniadanie: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Tomatoes. Obiad: Cooked Eggplant, Olive Oil, Cabbage. Przekąski/Inne: Plums, Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 13 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|