Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
658 kcal
|
Tłusz: 15,51g | Białk: 55,01g | Węglo: 73,70g.
Śniadanie: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Lunch: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Obiad: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, ноги - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|