Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 150,68g | Węglo: 158,61g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Blédina Bledichef Légumes Patates Douces, Malo Emprésuré Chocolat Bio. Obiad: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Capitoul Bethmale, Blédina Bledichef Butter But Carottes Boulgour, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blédina Bledichef Tajine Poulet. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|