Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 106,84g | Węglo: 147,74g.
Śniadanie: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе (Растворимое), Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Obiad: Valio Сыр Ольтермани 9%, Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siedzenie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|