Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 50,86g | Białk: 60,23g | Węglo: 192,49g.
Śniadanie: Ikan Cakalang, Santan, Bamboe Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nescafe Original, Kelapa Kering, Gula Merah, Kue Putu Ayu. Obiad: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bamboe Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Jus Nanas, Nasi Goreng, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nailulauthar
|