Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
39,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
555 kcal
|
Tłusz: 22,47g | Białk: 25,34g | Węglo: 63,69g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Активиа Натуральный Биойогурт Отруби и Злаки. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Банановое Желе. Obiad: Nescafe Gold Barista, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Село Зелёное Пудинг Молочный Карамельный, Черная Смородина, Малина, Виталад Протеиновый Батончик Малина. więcej...
|
|
1139 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|