Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 155,34g | Węglo: 139,99g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blédina Jardinière de Légumes Poulet . Obiad: Capitoul Bethmale, Marie Blachère Pain au Maïs , Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Blédina Ratatouille Riz Poisson, Blédina Carottes Patate Douce. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|