Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 19,61g | Białk: 62,24g | Węglo: 275,17g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Яйцо, Геркулес Хлопья, Лимон. Lunch: Гречневая каша с курицей, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Obiad: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша с курицей. Przekąski/Inne: АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Питта, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|