Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 91,72g | Białk: 41,02g | Węglo: 135,28g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Чай с Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Бутерброд с Сыром, Зефир в Шоколаде. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Утренняя разминка - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|