Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 73,66g | Węglo: 44,23g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Azeitonas Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Ferbar Pickles, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
sunset walk - 1 godzina i 32 minut, Fasting State Walk - 56 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|