|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 70,29g | Białk: 91,79g | Węglo: 107,42g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Маска. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
групповая тренировка - 1 godzina, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|