Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 64,84g | Białk: 91,52g | Węglo: 82,07g.
Śniadanie: Café. Lunch: Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Maçã, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patricialimaadm
|