Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 114,63g | Węglo: 182,45g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Lentilles Vertes, Pâtes (Cuites), mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Masaż - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|